Az alvászavar, más néven insomnia nem ismeretlen fogalom a nyugati civilizációban. Az insomnia nem más, mint tartós alvásprobléma, mely során a személy alvása zavart, nem pihentető. Kihat a nappali ébredésre és a hangulatra is, memória- és koncentrációs zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezet. Az alvás nélkülözhetetlen része az életünknek, hiszen számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő.

Itt mindent megtudhatsz, ami fontos az egészséggel kapcsolatban. Természetes gyógymódokat, hogy hol találsz jó orvost, tapasztalatokat. Egy új természetes Omega3 és antioxidáns forrást szeretnék a figyelmébe ajánlani, melyre én is csa. Turbózd fel magad a télre! 5 relaxációs technika, ha nem szereted a meditációt. Normális esetben az alvás testünk számára a regenerálódás ideje, ilyenkor lelassul a szívműködés, mélyebb a légzés. Alváshiány elhízáshoz, magas vér.

Az alvászavar, más néven insomnia nem ismeretlen fogalom a nyugati civilizációban. Az insomnia nem más, mint tartós alvásprobléma, mely során a személy alvása zavart, nem pihentető. Kihat a nappali ébredésre és a hangulatra is, memória- és koncentrációs zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezet. Az alvás nélkülözhetetlen része az életünknek, hiszen számos élettani és pszichológiai folyamatot segít elő.